ズッキーニとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本、薄くスライス
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1個、水切りする
調味料
- 醤油小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 煎り胡麻小さじ1
- 🧂 ひとつまみの塩
- 少々のこしょう
手順
1
ズッキーニを薄くスライスし、ツナ缶の水を切る。
2
ボウルにズッキーニ、水切りしたツナ、すべての調味料を混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮なズッキーニを使用してください。醤油と生姜の量をお好みに合わせて調整してください。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。