
ズッキーニと鶏肉の酸辣湯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
ズッキーニと鶏肉の酸辣湯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
材料
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉100g
 - 🥚 溶き卵1個
 
野菜
- 🥒 ズッキーニ1/2本(100g)
 - 🍄 シイタケ2枚
 - 生姜1切れ
 
油
- ごま油1/2大さじ
 
調味料
- 酒1大さじ
 - 🍬 砂糖小さじ1
 - 🧂 塩小さじ1/4
 - 酢1大さじ
 - 醤油1大さじ
 - 鶏ガラスープの素小さじ1
 - コショウ少々
 - 💧 水500ml
 
とろみ付け
- 片栗粉1/2大さじ
 - 💧 水1大さじ
 
仕上げ
- ラー油小さじ1
 
手順
1
ズッキーニを1cm厚に切り、シイタケは薄くスライスし、生姜は千切りにする。
2
鶏もも肉を一口大に切る。
3
鍋にごま油を熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒める。生姜、シイタケ、調味料を加え、蓋をして5分ほど煮込む。
4
ズッキーニを加えて2分ほど煮る。片栗粉と水を混ぜたものを加えて沸騰させ、溶き卵をゆっくり注ぎ入れ、浮いてきたら軽くかき混ぜる。
5
器に盛り、ラー油を一振りする。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
 - 10g炭水化物
 - 5g脂肪
 
💡 ヒント
新鮮なズッキーニを使うと食感が良い。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。