
ザンタレ(日本風甘酢ソースの唐揚げ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 50 Min
 - 4 人数
 - $15
 
ザンタレ(日本風甘酢ソースの唐揚げ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 50 Min
 - 4 人数
 - $15
 
材料
鶏肉
- 🍗 500gの鶏もも肉
 
野菜
- 🧅 50gのスライスした玉ねぎ
 - 40gのスライスした赤パプリカ
 
衣
- 必要量のジャガイモでんぷん
 
油
- 必要量のサラダ油
 
漬け込み調味料
- 1大さじの sake
 - 1.5大さじの醤油
 - 🧄 2小さじのすりおろしニンニク
 - 2小さじのすりおろし生姜
 
甘酢ソース
- 1大さじの sake
 - 1大さじの mirin
 - 🧂 1小さじの砂糖
 - 2小さじの酢
 - 2大さじの醤油
 
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切り、袋に入れ、漬け込み調味料を加えて揉み込む。冷蔵庫で20〜30分休ませる。
2
玉ねぎを薄くスライスし、赤パプリカを横に薄くスライスする。
3
小さな鍋に甘酢ソースの材料を入れて沸騰させ、砂糖を溶かしながら混ぜ、火から下ろす。玉ねぎとパプリカを加え、よく混ぜる。
4
漬け込んだ鶏肉を取り出し、それぞれのピースをジャガイモでんぷんでコーティングする。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を4〜5分または金色になるまで揚げる。
6
揚げた鶏肉を盛り付け、甘酢ソースをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
 - 30g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
ジューシーな結果を得るために新鮮な鶏もも肉を使用する。ソースの甘さと酸味をお好みで調整する。ご飯と一緒に楽しむか、ビールのお供として楽しむ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。