サーモンとキュウリの中華風サラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8
サーモンとキュウリの中華風サラダ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 120gのサーモン刺身
野菜
- 🥒 キュウリ1本
- 瓶詰めザーサイ20g
調味料
- すりおろし生姜1/2小さじ
- 🍬 砂糖1/2小さじ
- 醤油小さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
サーモン刺身を斜めに半分にスライスします。
2
キュウリの端を切り、薄くスライスします。塩小さじ1/3を振りかけて軽くこすり、5分間置いた後、水で洗い流して余分な水分を絞ります。
3
ザーサイのピースが大きい場合は、半分に切ります。
4
ボウルに調味料（生姜、砂糖、醤油、ごま油）を混ぜます。サーモン、キュウリ、ザーサイを加え、全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最も新鮮な味わいを楽しむために、すぐに召し上がってください。ザーサイが入手できない場合は、漬物で代用できます。ごま油の量を調整して、軽めまたは濃厚な風味に仕上げることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。