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全粒小麦とココナッツオイルのワッフル

コスト $5, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 8 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 全粒小麦粉 1 ½ カップ
    • 🍬 白砂糖 大さじ2
    • ベーキングパウダー 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ½
  • 液体材料

    • 🥛 常温の牛乳 1 ½ カップ
    • 🥥 溶かしたバージンココナッツオイル ⅓ カップ
    • バニラエッセンス 小さじ½
    • 🥚 卵 1個 (大)

手順

1

ワッフルメーカーを製造元の指示に従って予熱します。

2

ボウルで小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を一緒に混ぜ、中央に穴を作ります。

3

別のボウルで牛乳、ココナッツオイル、卵、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。それを小麦粉の穴に注ぎ、生地がちょうど混ざるまでかき混ぜます。

4

生地を予熱したワッフルメーカーに流し込み、2〜5分間、金色になりカリッと焼くまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

188

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

ワッフルを冷凍するには、完全に冷ましてから密閉容器またはビニール袋に保管してください。朝食に便利なように、トースターでワッフルを再加熱します。栄養と風味を増すために、スライスしたバナナなどの新鮮な果物をトッピングしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。