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全粒小麦のバナナワッフル

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 乾燥材料

    • 1カップの多用途小麦粉
    • ¾カップの全粒小麦粉
    • 1大さじのベーキングパウダー
    • 🧂 ¼小さじのコーシャソルト
  • 湿潤材料

    • 🥛 1½カップの牛乳
    • 🍌 1カップの熟したバナナ(つぶしたもの)
    • ½カップのキャノーラ油
    • 🥚 卵2個
    • ½小さじのバニラエッセンス

手順

1

メーカーの指示に従ってワッフルアイロンを予熱し、ワッフルアイロンにグリースを塗ります。

2

ボウルで、多用途小麦粉、全粒小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。別のボウルで、牛乳、バナナ、キャノーラ油、卵、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。湿潤材料と乾燥材料を混ぜて、少しダマがある程度に湿らせます。

3

予熱したワッフルアイロンに約1/4カップの生地をスプーンで注ぎ、各ワッフルにつき約300秒間、黄金色になり蒸気が出なくなるまで焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

382

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

完熟バナナを使うと、ワッフルの自然な甘さと風味が向上します。本物のメープルシロップやキャンディー状にしたナッツと一緒に出すと、食感と味が加わります。余った分は、調理済みのワッフルを冷凍して、簡単な朝食のためにトースターで再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。