全粒小麦のバナナワッフル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 人数
- $8
全粒小麦のバナナワッフル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 人数
- $8
材料
乾燥材料
- 1カップの多用途小麦粉
- ¾カップの全粒小麦粉
- 1大さじのベーキングパウダー
- 🧂 ¼小さじのコーシャソルト
湿潤材料
- 🥛 1½カップの牛乳
- 🍌 1カップの熟したバナナ(つぶしたもの)
- ½カップのキャノーラ油
- 🥚 卵2個
- ½小さじのバニラエッセンス
手順
1
メーカーの指示に従ってワッフルアイロンを予熱し、ワッフルアイロンにグリースを塗ります。
2
ボウルで、多用途小麦粉、全粒小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。別のボウルで、牛乳、バナナ、キャノーラ油、卵、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。湿潤材料と乾燥材料を混ぜて、少しダマがある程度に湿らせます。
3
予熱したワッフルアイロンに約1/4カップの生地をスプーンで注ぎ、各ワッフルにつき約300秒間、黄金色になり蒸気が出なくなるまで焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
382
カロリー
- 9gタンパク質
- 39g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
完熟バナナを使うと、ワッフルの自然な甘さと風味が向上します。本物のメープルシロップやキャンディー状にしたナッツと一緒に出すと、食感と味が加わります。余った分は、調理済みのワッフルを冷凍して、簡単な朝食のためにトースターで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。