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ベジタリアン・パッタイ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • ヌードルとベース

    • 1ポンドの乾燥ライスヌードル
    • 大さじ2杯の植物油
    • 🥚 4個の卵、溶きほぐす
  • ソースの材料

    • 大さじ2杯のピーナッツオイル
    • 1 ½カップのピーナッツバター
    • 💧 ⅓カップの水
    • ⅓カップの醤油
    • 🥛 1カップの牛乳
    • 1 ¼カップのブラウンシュガー
    • 🍋 ⅓カップのレモンジュース
    • 大さじ2杯のにんにくパウダー
    • 大さじ1杯のパプリカ
    • お好みでカイエンペッパー
  • 野菜とトッピング

    • 1ポンドのもやし
    • 🥕 1カップの千切りにしたニンジン
    • 🧅 ¼カップの刻んだネギ
    • ½カップの刻んだ無塩ローストピーナッツ
    • 🍋 1個のライム、くし形に切る

手順

1

ライスヌードルを大きなボウルいっぱいの熱湯に1時間ほど浸します。

2

大きなフライパンに油1/2大さじを入れ、卵を加えます。中サイズに掻き混ぜて取り出し、皿に置きます。

3

ソースパンでピーナッツオイル、ピーナッツバター、水、醤油、牛乳、ブラウンシュガー、レモンジュース、ニンニクパウダー、パプリカを混ぜ合わせます。ソースが滑らかになるまで温め、カイエンペッパーで味付けします。

4

ヌードルを排水します;柔軟であるべきですが、まだ少し硬いです。残りの植物油を熱し、2分間炒めて柔らかくします。

5

ピーナッツソース、もやし、ニンジン、ネギ、ピーナッツ、スクランブルエッグをヌードルに加えます。野菜がシャキッと柔らかくなるまで約5分間弱火で炒めます。

6

すぐに提供し、ライムくしで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

830

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 104g
    炭水化物
  • 39g
    脂肪

💡 ヒント

事前にライスヌードルを浸しておくと、調理中に柔らかくなります。ブラウンシュガーとカイエンペッパーを使い、甘さと辛さを調整して好みに合わせてください。生キャベツやさらに千切りにしたニンジンを添えて、食感を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。