ビーガンパンプキンパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $8
ビーガンパンプキンパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $8
材料
湿った材料
- 🥛 アーモンドミルク 2カップ
- 蒸留白酢 大さじ2
- 水 大さじ5
- 亜麻仁粉 大さじ2
- カボチャピュレ 1カップ
- ココナッツオイル 大さじ2
乾燥材料
- 小麦粉 2カップ
- ココナッツシュガー 大さじ2
- ベーキングパウダー 大さじ1
- シナモンパウダー 大さじ1
- 重曹 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- ローストしたペカン ¼カップ
手順
1
計量カップにアーモンドミルクと酢を混ぜ、10分間置きます。ボウルに水と亜麻仁粉を混ぜ、約5分間ゼリー状になるまで置きます。
2
中ボウルに小麦粉、ココナッツシュガー、ベーキングパウダー、シナモン、重曹、塩を合わせ、よく混ざるまでアーモンドミルク混合物、亜麻仁粉混合物、カボチャピュレ、ココナッツオイルを加えて混ぜます。最後にペカンを折り込みます。
3
軽く油をひいたグリドルを中火にかけます。グリドルに大さじで生地をおき、泡が出て縁が乾くまで3〜4分焼きます。ひっくり返して反対側が茶色くなるまでさらに2〜3分焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
288
カロリー
- 6gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
均一な焼き上がりと簡単なひっくり返しのために、高品質のノンスティックグリドルを使用してください。より祭り気分を盛り上げるために、ナツメグやジンジャーを追加して秋の風味を強化してください。残ったパンケーキは冷蔵庫に保管し、朝食用にトースターで温め直してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。