CookGo
recipe image

梅おかかちりめんじゃこおにぎり

コスト $5, 節約する $3

出典: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • ご飯

    • 🍚 300gの炊いたご飯

  • 野菜

    • 大葉2枚、みじん切り

  • 調味料

    • 🧂 醤油小さじ1

  • シーフード

    • ちりめんじゃこ大さじ2

  • 調味料

    • 鰹節3g

  • 漬物

    • 梅干し1個、みじん切り

  • 巻物

    • 🟩 海苔2枚

手順

1

大葉の茎を取り除き、細かく刻んでください。梅干しの種を取り除き、細かく刻んでください。

2

梅干し、鰹節、醤油をボウルで混ぜます。

3

別のボウルで、炊いたご飯、刻んだ大葉、ちりめんじゃこを混ぜます。2等分に分けます。

4

ラップの上にご飯の半量を置き、中心に梅干しの混合物を入れ、球状に成形します。海苔で包みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュな梅干しを使うと、爽やかな風味が出ます。大葉は清涼感を与える香りを加えます；入手できない場合はパセリでも代用できます。ピクニックや簡単な昼食に最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。