ウクライナの赤いボルシチスープ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 人数
- $12.5
ウクライナの赤いボルシチスープ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 10 人数
- $12.5
材料
肉
- 1 (16オンス) パッケージのポークソーセージ
野菜
- 中サイズのビート3個、皮をむいて細かく刻んだもの
- 🥕 ニンジン3本、皮をむいて細かく刻んだもの
- 🥔 中サイズのベイクドポテト3個、皮をむいて角切りにしたもの
- 中サイズのキャベツ半分、芯を取り除き細かく刻んだもの
- 🍅 1カップのダイストマト、水切りしたもの
- 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
調味料と油
- 大さじ1杯の植物油
- 🍅 (6オンス) 缶詰トマトペースト1個
- 小さじ1杯の白砂糖、または適量
- 塩と胡椒はお好みで
- サワークリーム1/2カップ、トッピング用
液体
- 💧 水8と3/4カップ、必要に応じて追加
手順
1
すべての材料を集める。
2
ソーセージを中火から強火にかけたフライパンに崩しながら入れる。ピンク色がなくなるまで煮て混ぜる。火から下ろして脇に置く。
3
大きな鍋を半分水(約8カップ)で満たし、沸騰させる。
4
ソーセージを鍋に入れ、蓋をして再び沸騰させる。ビートを加えて10分間煮込む。ニンジンとジャガイモを加え、ジャガイモが柔らかくなるまでさらに10分ほど煮続ける。キャベツとトマトを混ぜる。
5
フライパンに油を熱し、中火にする。玉ねぎを入れて柔らかくなるまで炒める。トマトペーストと残りの3/4カップの水をよく混ぜ合わせ、鍋に移す。
6
スープににんにくを加え、蓋をして火を止める。5分間そのまま放置する。砂糖を混ぜ込み、塩と胡椒で味を調える。
7
サービングボウルに盛り付ける。サワークリームとディルで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
257
カロリー
- 10gタンパク質
- 24g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン版を作る場合は、ポークソーセージを省き、代わりに水の代わりに野菜スープを使用してください。仕上げにフレッシュなディルを加えると、ボルシチの風味が引き立ちます。時間を節約するために、ビートやニンジンをフードプロセッサーで細かく刻んでください。ボルシチは、翌日には味が馴染んでさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。