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ウクライナの赤いボルシチスープ

コスト $12.5, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 10 人数
  • $12.5

材料

    • 1 (16オンス) パッケージのポークソーセージ
  • 野菜

    • 中サイズのビート3個、皮をむいて細かく刻んだもの
    • 🥕 ニンジン3本、皮をむいて細かく刻んだもの
    • 🥔 中サイズのベイクドポテト3個、皮をむいて角切りにしたもの
    • 中サイズのキャベツ半分、芯を取り除き細かく刻んだもの
    • 🍅 1カップのダイストマト、水切りしたもの
    • 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
  • 調味料と油

    • 大さじ1杯の植物油
    • 🍅 (6オンス) 缶詰トマトペースト1個
    • 小さじ1杯の白砂糖、または適量
    • 塩と胡椒はお好みで
    • サワークリーム1/2カップ、トッピング用
  • 液体

    • 💧 水8と3/4カップ、必要に応じて追加

手順

1

すべての材料を集める。

2

ソーセージを中火から強火にかけたフライパンに崩しながら入れる。ピンク色がなくなるまで煮て混ぜる。火から下ろして脇に置く。

3

大きな鍋を半分水(約8カップ)で満たし、沸騰させる。

4

ソーセージを鍋に入れ、蓋をして再び沸騰させる。ビートを加えて10分間煮込む。ニンジンとジャガイモを加え、ジャガイモが柔らかくなるまでさらに10分ほど煮続ける。キャベツとトマトを混ぜる。

5

フライパンに油を熱し、中火にする。玉ねぎを入れて柔らかくなるまで炒める。トマトペーストと残りの3/4カップの水をよく混ぜ合わせ、鍋に移す。

6

スープににんにくを加え、蓋をして火を止める。5分間そのまま放置する。砂糖を混ぜ込み、塩と胡椒で味を調える。

7

サービングボウルに盛り付ける。サワークリームとディルで飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

257

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン版を作る場合は、ポークソーセージを省き、代わりに水の代わりに野菜スープを使用してください。仕上げにフレッシュなディルを加えると、ボルシチの風味が引き立ちます。時間を節約するために、ビートやニンジンをフードプロセッサーで細かく刻んでください。ボルシチは、翌日には味が馴染んでさらに美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。