ツナトマトキムチ炒飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ツナトマトキムチ炒飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜とソース
- 🥬 キムチ 1カップ（小さく刻む）
- 🍅 トマトソース 大さじ3
缶詰類
- 🐟 ツナ缶（油を切る） 1缶
基本材料
- 🥦 チャーハン用野菜 1/2カップ
- 🍖 スパム 50g（小さく角切り）
- 💧 水 大さじ2
手順
1
中火に熱したフライパンでスパムとキムチを炒め、トマトソースを混ぜます。
2
ツナ缶とチャーハン用野菜を加え、均一に混ぜます。
3
大さじ2杯の水を加えて湿り気を与え、再度炒めて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 35g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯がない場合は、ヌードルをベースに変更することができます。辛味を求める方は、ホットソースを追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。