ツナとジャガイモのご飯
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ツナとジャガイモのご飯
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
基本材料
- 🍚 お米1カップ
- 💧 水1カップ
- 🥔 じゃがいも1個（角切り）
- 🐟 ツナ缶1個（油を切る）
手順
1
お米を水で洗い、炊飯器にお米1カップと水1カップを入れます。
2
角切りにしたじゃがいもと油を切ったツナを炊飯器に入れ、均等に広げます。
3
炊飯器の調理ボタンを押してご飯を炊き、炊きあがったらよく混ぜてお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 55g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ツナの代わりに鶏むね肉や他の缶詰を使うこともできます。じゃがいもの代わりにサツマイモを使うと甘みが増します。塩や醤油は必要に応じて追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。