ディル風味のツナパスタサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 12 人数
- $15
ディル風味のツナパスタサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 12 Min
- 12 人数
- $15
材料
パスタ
- 🍝 1袋（16オンス）の小さい未調理シェルパスタ
ドレッシング
- マヨネーズ1½カップ
- 🥛 牛乳½カップ
- ピクルス汁 大さじ2
- 乾燥ディル 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 ⅛小さじ
タンパク質と野菜
- 🐟 ツナ缶2個（5オンス）水煮、水切り済み
- 🧅 玉ねぎのみじん切り ½カップ（オプション）
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。パスタを鍋に入れ、8～10分ほどアルデンテになるまで茹でて、水を切ります。
2
大きめのボウルで、マヨネーズ、牛乳、ピクルス液、ディル、塩、胡椒を混ぜ合わせます。
3
ツナと玉ねぎを加えて混ぜ、茹でたパスタと一緒に和えます。
4
蓋をして、1～2時間冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
378
カロリー
- 12gタンパク質
- 31g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
パスタサラダは最低でも1時間冷やして、味をなじませてください。アレンジとして、食感と栄養のためにセロリやエンドウ豆のみじん切りを追加してください。低脂肪のマヨネーズを使用すると、軽い仕上がりになります。このサラダは前日に作ることができるので、作り置きやパーティーに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。