ツナ、麺、ピクルス、チーズ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $10
ツナ、麺、ピクルス、チーズ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
パスタと穀物
- 🍝 8オンスの生の肘型マカロニ
チーズと乳製品
- 🧀 6オンスのコルビー・ジャックチーズ、角切り
野菜
- 2本のディルピクルス、みじん切り
タンパク質
- 🐟 1缶(5オンス)の水煮アルバコアツナ、水切りしてほぐしたもの
調味料
- ½カップのライトマヨネーズ
- 🟡 ½小さじのイエローマスタード
- 1小さじのディルピクルス液
手順
1
軽く塩を入れたソースパンの水を沸騰させる。
2
沸騰したお湯の中で肘型マカロニを時々かき混ぜながら、噛み応えがありつつ柔らかくなるまで約7分間茹でる。
3
マカロニを冷水で洗い、よく水気を切る。軽くペーパータオルで押さえる。
4
大きなボウルにマカロニ、コルビー・ジャックチーズ、ピクルス、ツナ、マヨネーズ、マスタードを合わせ、ピクルス液、塩、黒こしょうで味を調える。
5
ボウルを覆い、少なくとも30分間冷蔵庫で冷やしてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
491
カロリー
- 26gタンパク質
- 55g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、冷蔵後に少し多めのマヨネーズを加えてください。さらに歯ごたえが欲しい場合は、ピクルスの代わりに新鮮なセロリを使用してください。脂肪分を減らしたい場合は、無脂肪のマヨネーズ代替品をお試しください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。