ツナマヨコーンポテトフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナマヨコーンポテトフライ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶（油漬け）1缶 (70g)
- 🥔 じゃがいも1個 (150g)、千切り
- 🌽 冷凍コーン大さじ3
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- こしょう少々
- マヨネーズ大さじ2
- 小麦粉大さじ2
調理用油
- サラダ油大さじ3
飾り
- ケチャップ大さじ2
手順
1
じゃがいもを細切りにする。
2
ボウルにじゃがいも、ツナ、コーン、塩、こしょう、マヨネーズ、小麦粉を混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を熱し、生地の6分の1を加え、両面がきつね色になるまで焼く。
4
お皿に盛り付け、ケチャップを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なじゃがいもを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バランスの取れた食事のためにサイドサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。