ツナの和風タルタル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ツナの和風タルタル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 100gのマグロ
野菜
- 5cmのヤムイモ
- 1/4個の黄色いパプリカ
- 🧅 適量の刻んだネギ
調味料
- 🧂 大さじ1杯の濃縮醤油
- 大さじ1/2杯のオリーブオイル
- 小さじ1杯の柚子胡椒
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ヤムイモと黄色いパプリカを5mm角に切り、マグロは細かく刻む。
2
すべての調味料をボウルで混ぜる。
3
マグロ、ヤムイモ、黄色いパプリカをボウルに加え、よく混ぜる。盛り付けて、刻んだネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なマグロを使用してください。辛さの好みに応じて柚子胡椒の量を調整してください。冷やして、爽やかな前菜としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。