伝統的なインディアナ風パン粉焼き豚ロースサンド
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
伝統的なインディアナ風パン粉焼き豚ロースサンド
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
豚肉と衣
- 4枚(各4オンス)の豚もも肉のスライス、繊維に沿ってカット
- 🥚 卵1個(大きめ)、溶き混ぜる
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧂 黒こしょう 小さじ1/4
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/4
- 🧅 オニオンパウダー 小さじ1/4
- 🧂 シーズニングソルト 小さじ1/4
- ドライマジョラム 小さじ1/4
- ドライオレガノ 小さじ1/4
- パン粉 1½カップ
- 🥜 揚げるためのピーナッツ油 1/2カップ
サンドイッチの材料
- ケーサーロール 4つ、半分に切る
- マヨネーズ 大さじ4(または適量)
- ケチャップ 大さじ4(または適量)
- 黄マスタード 大さじ4(または適量)
- ディルピクルスのスライス 4枚
- 🧅 玉ねぎのスライス 4枚
- 🍅 トマトのスライス 4枚
- レタスの葉 4枚
手順
1
すべての材料を用意する。
2
豚肉のスライスを一枚ずつ取り出し、丈夫なプラスチック2枚の間に挟み、肉叩きで叩いて厚さ1/4インチ、約3.5x5インチのサイズにする。
3
ボウルに卵と牛乳を一緒に泡立て、塩、こしょう、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、シーズニングソルト、マジョラム、オレガノを加えて混ぜる。パン粉は別のボウルに入れる。
4
それぞれの叩いたカツレツを調味した卵液に漬け、その後パン粉をまぶし、パン粉をつけたカツレツを重ならないように羊皮紙やワックスペーパーの上に置く。
5
大きなフライパンに油を熱し、カツレツを両面とも4分程度黄金色になるまで揚げる。ペーパータオルの上で油を切る。
6
オーブンのグリル機能を予熱し、カイザーロールを切り口を上にしてベーキングシートに並べ、約1分間焼いて温かく香ばしくする。
7
カツレツをロールの底に乗せてサンドイッチを作り、好みのトッピングを追加して、ロールの上部分を乗せる。すぐにサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
478
カロリー
- 30gタンパク質
- 56g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
均一なコーティングを得るには、パン粉を優しく豚肉カツレツに押し付けること。ヘルシーな選択肢として、揚げずに焼くことを検討してください。好みに基づいてトッピングを追加・調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。