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伝統的なインディアナ風パン粉焼き豚ロースサンド

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 豚肉と衣

    • 4枚(各4オンス)の豚もも肉のスライス、繊維に沿ってカット
    • 🥚 卵1個(大きめ)、溶き混ぜる
    • 🥛 牛乳 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1
    • 🧂 黒こしょう 小さじ1/4
    • 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/4
    • 🧅 オニオンパウダー 小さじ1/4
    • 🧂 シーズニングソルト 小さじ1/4
    • ドライマジョラム 小さじ1/4
    • ドライオレガノ 小さじ1/4
    • パン粉 1½カップ
    • 🥜 揚げるためのピーナッツ油 1/2カップ
  • サンドイッチの材料

    • ケーサーロール 4つ、半分に切る
    • マヨネーズ 大さじ4(または適量)
    • ケチャップ 大さじ4(または適量)
    • 黄マスタード 大さじ4(または適量)
    • ディルピクルスのスライス 4枚
    • 🧅 玉ねぎのスライス 4枚
    • 🍅 トマトのスライス 4枚
    • レタスの葉 4枚

手順

1

すべての材料を用意する。

2

豚肉のスライスを一枚ずつ取り出し、丈夫なプラスチック2枚の間に挟み、肉叩きで叩いて厚さ1/4インチ、約3.5x5インチのサイズにする。

3

ボウルに卵と牛乳を一緒に泡立て、塩、こしょう、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、シーズニングソルト、マジョラム、オレガノを加えて混ぜる。パン粉は別のボウルに入れる。

4

それぞれの叩いたカツレツを調味した卵液に漬け、その後パン粉をまぶし、パン粉をつけたカツレツを重ならないように羊皮紙やワックスペーパーの上に置く。

5

大きなフライパンに油を熱し、カツレツを両面とも4分程度黄金色になるまで揚げる。ペーパータオルの上で油を切る。

6

オーブンのグリル機能を予熱し、カイザーロールを切り口を上にしてベーキングシートに並べ、約1分間焼いて温かく香ばしくする。

7

カツレツをロールの底に乗せてサンドイッチを作り、好みのトッピングを追加して、ロールの上部分を乗せる。すぐにサーブする。

栄養素

1人前あたり

🔥

478

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

均一なコーティングを得るには、パン粉を優しく豚肉カツレツに押し付けること。ヘルシーな選択肢として、揚げずに焼くことを検討してください。好みに基づいてトッピングを追加・調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。