CookGo
recipe image

トマトと鶏肉のポテトシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏肉 500g（小さく切る）
    • 🥔 じゃがいも 2個（さいの目切り）
    • 🍅 トマト 3個（みじん切り）
    • 🥚 ゆで卵 2個（スライス）

  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • こしょう 少々
    • 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

大きな鍋にオリーブオイルを熱し、鶏肉をきつね色になるまで炒めます。

2

じゃがいもとトマトを加え、弱火で5分間炒めます。

3

水2カップ、塩、こしょう、みじん切りのニンニクを加え、中火で30分煮ます。

4

シチューの上にゆで卵のスライスを乗せて飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は冷蔵保存してもおいしさが保たれ、翌日のほうがおいしいこともあります。余ったシチューはパスタやご飯の上にかけてもおいしくいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。