
トマトソースと焼きミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
トマトソースと焼きミートボール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な食材
- 🍖 500グラムのひき肉
- 🍅 熟したトマト4個
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の黒胡椒
- 🧄 にんにく2片
- みじん切りのパセリ大さじ2
手順
1
ひき肉、塩、黒胡椒、大さじ1のみじん切りのパセリを混ぜ、均等なサイズの小さなミートボールに成形する。
2
オーブンを200℃に予熱し、ミートボールを天板に並べて表面が黄金色になるまで約20分焼く。
3
トマトを沸騰したお湯に30秒浸した後、皮を剥いて角切りにし、みじん切りのにんにくと共に弱火で10分ほど炒めてトマトソースを作る。
4
焼き上がったミートボールをトマトソースに加え、弱火で15分程煮込み、味を染み込ませる。
5
盛り付けた後、残りのパセリを飾りとして振りかけ、すぐに熱いまま召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
熟したトマトを選ぶとより風味が強くなります。少量の赤ワインを加えると味わいが豊かになります。さらに滑らかな食感を求める場合、ミートボールに大さじ1のパン粉や卵を加えるのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。