トマトを7mm角に切る。

まな板の上にオクラを塩（材料には記載されていません）でこすり、水で洗い、30秒間茹でる。冷水で冷ます。

パッケージの指示より1分長くスパゲッティを茹でる。冷水で洗い流し、水気を切る。

オクラの茎を切り落とし、薄くスライスする。

ボウルにオリーブオイル、ポン酢醤油、塩、こしょうを入れて混ぜ、オクラとツナを加え、ねっとりするまでかき混ぜる。角切りにしたトマトを加え、軽く混ぜる。