豆腐とわかめの味噌汁
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 8 Min
- 2 人数
- $3
豆腐とわかめの味噌汁
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 8 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食材
- 豆腐 150g（さいの目切り）
- 乾燥わかめ 大さじ1
調味料
- 味噌 大さじ1
- だし汁 400ml
手順
1
乾燥わかめを水で戻しておく。
2
鍋にだし汁を加熱し、沸騰直前で火を弱める。
3
豆腐と戻したわかめを鍋に追加し、一煮立ちさせる。
4
火を弱めてから味噌を溶かし入れる。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
味噌の種類を変えると風味の違いを楽しめます。余った味噌汁は冷蔵保存し、翌日温めて食べてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。