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照り焼きチキンレタスラップ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 肉

    • 🍗 1ポンドの鶏ひき肉

  • 野菜

    • 🥬 1つのロメインレタスの株
    • 🥕 1/2カップのにんじんのさいの目切り
    • 🧅 1/2カップのグリーンオニオンのさいの目切り

  • 調味料

    • 3大さじのココナッツアミノ酸
    • 🧄 1小さじの刻んだニンニク
    • 1/2小さじのすりおろしたしょうが

手順

1

中火で焦げ付き防止スキレットを熱し、鶏ひき肉を焼き色がつくまで調理します。

2

スキレットににんじん、グリーンオニオン、ニンニク、おろし生姜、ココナッツアミノを加えます。混ぜてから5〜7分間調理します。

3

混合物を火から下ろし、少し冷ましてください。

4

鶏ミックスをロメインレタスの葉にスプーンで入れます。温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

よりサクサク感が欲しい場合は、水栗の細切りを追加してください。ココナッツアミノ酸の代わりにタマリを使用して、より深い味わいを楽しむことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。