鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 人数
- $12
鶏肉の照り焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
主菜
- 🍗 鶏もも肉 300g
調味料
- 🛢 しょうゆ 大さじ2
- 🍯 砂糖 大さじ1
- 🛢 みりん 大さじ2
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
手順
1
鶏もも肉を一口大にカットする。
2
しょうゆ、砂糖、みりん、ニンニクを混ぜて調味料を作る。
3
フライパンに油を敷き、鶏肉を中火で焼く。
4
鶏肉に調味料を入れ、全体に絡めながら煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
調味料が濃くなりすぎないよう、低温で煮詰めるのがおすすめです。ご飯と一緒に盛り付けるとバランス良くなります。鶏肉は焼きすぎないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。