
たらこバタータキコミご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 人数
- $8
たらこバタータキコミご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 浸漬した米2カップ
シーフード
- たらこ3個(75g)
野菜
- 🥦 冷凍ミックス野菜150g
乳製品
- 🧈 無塩バター30g
液体
- 💧 必要に応じた水の量
調味料
- 🧂 醤油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- コンソメ小さじ1
手順
1
たらこを1cmのスライスに切ります。
2
炊飯器に浸漬した米、調味料(醤油、塩、コンソメ)、そして2カップの目盛りまで水を入れてよく混ぜ、平らにならします。
3
米の上にたらこ、ミックス野菜、バターを置き、通常炊飯モードで炊飯を開始します。
4
炊き上がったら、全ての具材を優しく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 12gタンパク質
- 70g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなたらこを使うとさらに美味しく仕上がります。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。食感と風味をプラスするために、漬物を添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。