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さつまいもとリンゴのベイク

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 野菜と果物

    • 3 1/2カップの缶詰のさつまいも、水切りしたもの
    • 🍎 2カップのリンゴ、皮をむき、芯を取り、一口大に切ったもの

  • 甘味料

    • 6ティースプーンのブラウンシュガー

  • ナッツと種子

    • 1/3カップのみじん切りにしたナッツ（ピーカンナッツ、クルミ、または他の種類）

  • 小麦粉およびベーキング用品

    • 2テーブルスプーンの小麦粉

  • 油および脂

    • 🧈 2テーブルスプーンの溶かした無塩バター

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを350°F（約175°C）に予熱する。

3

さつまいもとリンゴをベーキングディッシュに入れ、その上に2テーブルスプーンのさつまいもの保存液をかける。

4

小さなボウルでブラウンシュガー、ナッツ、小麦粉、溶かしバターを混ぜる。

5

さつまいもとリンゴの上にその混合物を振りかける。

6

20～30分焼く。表面が黄金色になり、泡立つまで。

栄養素

1人前あたり

🔥

230

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 38g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

缶詰のさつまいもが利用できない場合は、新鮮なさつまいもを使用して調理してください。好みや入手可能性に基づいて異なる種類のナッツを代用できます。ローストチキンや七面鳥、大きなグリーンサラダと一緒に提供すると、一食分として完璧です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。