甘辛バーベキューチキン
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
甘辛バーベキューチキン
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
鶏肉とソース
- 🍗 鶏の手羽 500g
- バーベキューソース 1カップ
- 🍯 蜂蜜 大さじ2
- 唐辛子粉 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ2
手順
1
オーブンを180℃に予熱します。
2
鶏の手羽をバーベキューソース、蜂蜜、唐辛子粉、醤油で味付けして30分間漬け込みます。
3
漬け込んだ鶏の手羽をオーブンで20分焼きます。
4
取り出してひっくり返し、バーベキューソースをもう一度塗り、更に10分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
噛み応えを増したい場合は、鶏の手羽を軽くフライパンで炒めてからオーブンで焼くのが良いです。辛さを抑えたい場合は唐辛子粉の量を調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。