甘酢野菜
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 人数
- $8.5
甘酢野菜
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 人数
- $8.5
材料
甘酢ソース
- はちみつ大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 低ナトリウム醤油小さじ1
- 新鮮な生姜小さじ1/4
- 🍍 缶詰のパイナップル1カップ
- コーンスターチ大さじ1
野菜炒め
- 植物油小さじ2
- 冷凍炒め野菜（16オンス）1袋
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
野菜以外のすべての材料をボウルに入れ、混ぜて置いておく。
3
大きなフライパンに小さじ2杯の油を熱し、冷凍野菜を加え、3〜4分間、または野菜がシャキシャキするまで調理する。
4
甘酢ソースをフライパンに加え、さらに2分間、または混合物が沸騰するまで調理する。必要であれば水を加える。
5
すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 3gタンパク質
- 21g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
パスタや玄米と一緒に食べると、よりボリュームのある食事になる。ピーマンやスナップエンドウなどの生野菜を追加して、さらなる食感と栄養をプラス。グルテンフリーにするには、醤油の代わりにタマリを代用する。サーブ前にソースの味見をして、必要に応じて甘さや酸味を調整するために、はちみつやレモン汁を追加する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。