甘くてジューシーなレーズンタプナード
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $4.5
甘くてジューシーなレーズンタプナード
コスト $4.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $4.5
材料
メイン
- 1カップのカリフォルニアレーズン
- 1/4カップのピタドラリオリーブ
- 2/3大さじのクルミ
- 1大さじのバルサミコ酢
- 2小さじのオリーブオイル
- 1枚の全粒ピタパン
手順
1
タプナードの材料をフードプロセッサーに入れます。
2
レーズン、オリーブ、クルミが細かく刻まれるまで回します。
3
事前に作ることができ、冷蔵庫で保存可能です。
4
メルバラウンドまたはピタウェッジと一緒に出してください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 49g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このタプナードは持ち運び可能な素晴らしい昼食やおやつになります。レーズンは無脂肪、コレステロールフリー、そして自然に低ナトリウムです。より健康的な選択肢として、全粒ピタパンまたは低ナトリウムクラッカーと組み合わせてください。事前に準備して冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。