
新生姜と豚バラ肉の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
新生姜と豚バラ肉の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 20gの新生姜、薄切り
- 茄子 中サイズのナス2本(160g)、くさび形に切る
- 🧅 大さじ1杯分のみじん切りネギ
油
- 大さじ1杯分のサラダ油
調味料
- 大さじ1杯分の日本酒
- 🧂 小さじ1/3杯分の塩
- 少々のコショウ
手順
1
新生姜の皮をスプーンでむき、薄くスライスします。ナスのヘタを取り除き、5cmの長さにカットし、それぞれ6つのくさび形に切ります。ナスのくさびを水に浸してアク抜きした後、水気を切り、ペーパータオルで軽く乾かします。
2
豚バラ肉を一口大に切ります。
3
鍋にお湯を沸騰させ、生姜のスライスを短時間湯通ししてから水気を切り、取り分けておきます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒めます。
5
湯通しした生姜とナスをフライパンに加え、ナスが柔らかくなるまで約2分間炒めます。
6
日本酒、塩、コショウをフライパンに加え、よく混ぜ合わせて短時間加熱します。
7
炒めた料理を皿に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味と食感をさらにアップさせるため、キノコやピーマンを追加できます。完全な一皿にするために、ご飯と一緒にどうぞ。生姜を湯通しすると、辛みが抑えられながら香りが際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。