材料

• シーフード

  • 🐟 水煮で固めた白身のアルバコールツナ（5オンス）2缶、水切りしたもの

• 野菜

  • 🥒 ½カップの細かく切ったイングリッシュキュウリ
  • 1杯の大さじ1杯分のみじん切りにしたフレッシュディル
  • 春のミックスグリーン2カップ、または適量

• 果物

  • 🍇 種なしの赤ブドウ½カップ、半分に切ったもの
  • 🍋 レモン汁大さじ1

• 乳製品

  • 🧄 ¼カップのツァツィキソース、またはお好みで追加
  • ¼カップのフェタチーズの砕いたもの

• ナッツと種子

  • 🌰 ¼カップのスライスまたはスライサーされたアーモンド、ローストしたもの

• 調味料

  • 🧂 塩と黒胡椒はお好みで

• オプション

  • ピタチップス1袋（6オンス）