ほうれん草のジティ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $8
ほうれん草のジティ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $8
材料
パスタ
- 8オンスのジティパスタ
ソース
- 🍅 1（14.5オンス）缶イタリア風煮込みトマト
- ¼小さじの砕いた赤唐辛子フレーク
野菜
- 4オンスの新鮮なほうれん草、洗って刻んだもの
乳製品
- 2オンスのクリームチーズ
- ¼小さじのナツメグパウダー
手順
1
大きめの鍋に塩水を入れ、沸騰させる。ジティを加え、約12分間、柔らかくなるまで茹でる。
2
その間に、中くらいの大きさの非反応性の鍋にトマトと赤唐辛子フレークを合わせる。必要であればトマトを崩しながら中弱火で温める。
3
パスタを水切りし、熱い鍋に戻す。ほうれん草、クリームチーズ、ナツメグを加える。ほうれん草が萎れるまで1〜2分間、弱火で混ぜながら加熱する。ほうれん草ジティの上にトマトソースを注ぎ、優しく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
196
カロリー
- 7gタンパク質
- 33g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、サラダと新鮮なパルメザンチーズを添えてお召し上がりください。よりクリーミーな仕上がりにするには、少し多めのクリームチーズや生クリームを加えてみてください。全粒粉やグルテンフリーのジティを使用すると、食事の好みや制限に対応できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。