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ほうれん草とトルテリーニのサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • パスタ / ベース

    • 🍝 1袋（9オンス）チーズ入りトルテリーニ

  • 野菜

    • 🍅 2カップのチェリートマト、半分に切ったもの
    • 1袋（10オンス）冷凍刻みほうれん草、解凍して水切りしたもの

  • チーズ

    • 🧀 大さじ3杯パルメザンチーズ、すりおろし

  • トッピング

    • 1缶（2オンス）スライスしたブラックオリーブ

  • ドレッシング

    • 1本（8オンス）イタリアンドレッシング

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を注ぎ、沸騰させる。トルテリーニを加えて再び沸騰させ、具が温まるまで約3分間茹でる（トルテリーニが浮き上がってきたらOK）。冷水で洗い、水気を切る。

2

トルテリーニ、チェリートマト、ほうれん草、パルメザンチーズ、ブラックオリーブをボウルに入れる。

3

イタリアンドレッシングをかけて具材にコーティングする。すべてを混ぜ合わせ、塩と黒こしょうで味を調える。

栄養素

1人前あたり

🔥

377

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

ニンニク風味のパンスティックと一緒に提供すると、食事の完成度がアップします。より新鮮な食感を求める場合、冷凍ほうれん草の代わりに生ほうれん草を使用してください。ピーマンやキュウリなど、さらに野菜を追加すると歯ごたえがプラスされます。このサラダは、食べる1時間前に冷蔵庫で冷やしておくと、味が馴染んでとても美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。