
ほうれん草とベーコンのクリームスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とベーコンのクリームスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🥬 ほうれん草100g
- 🧅 玉ねぎ50g、スライス
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
- 🥛 牛乳200ml
調味料
- 薄力粉1/2大さじ
- コンソメ粉末1/3小さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
- 💧 水200ml
- 少々の黒こしょう
手順
1
ほうれん草の根元を切り落とし、根本に十字の切り込みを入れます。ボウルに水を張り、葉と根をしっかりと洗います。4cmの長さに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
鍋で100mlの水を沸騰させます。ほうれん草を加え、蓋をして中火で1分蒸らします。蓋を取り、萎れるまで煮ます。ざるに上げて冷水で冷まし、余分な水分を絞ります。
4
鍋を乾拭きし、バターを加えて中火で熱します。ベーコンと玉ねぎを透き通るまで炒め、薄力粉を振り入れ、生っぽさがなくなるまで炒めます。
5
コンソメ、塩、水を加え、よくかき混ぜて沸騰させます。蓋をして弱火で3分間煮込みます。
6
牛乳を少しずつ加えながら、中火で温め、とろみが出るまでかき混ぜます。ほうれん草を加え、温まるまでよく混ぜ合わせます。
7
器に盛り、黒こしょうをふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なほうれん草を使用してください。心温まる料理にするためにクラストのあるパンを添えてください。特に塩とこしょうについては、お好みで調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。