CookGo
recipe image

ほうれん草とベーコンのクリームスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥓 ベーコン2枚
  • 野菜

    • 🥬 ほうれん草100g
    • 🧅 玉ねぎ50g、スライス
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🥛 牛乳200ml
  • 調味料

    • 薄力粉1/2大さじ
    • コンソメ粉末1/3小さじ
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 💧 水200ml
    • 少々の黒こしょう

手順

1

ほうれん草の根元を切り落とし、根本に十字の切り込みを入れます。ボウルに水を張り、葉と根をしっかりと洗います。4cmの長さに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。

2

ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。

3

鍋で100mlの水を沸騰させます。ほうれん草を加え、蓋をして中火で1分蒸らします。蓋を取り、萎れるまで煮ます。ざるに上げて冷水で冷まし、余分な水分を絞ります。

4

鍋を乾拭きし、バターを加えて中火で熱します。ベーコンと玉ねぎを透き通るまで炒め、薄力粉を振り入れ、生っぽさがなくなるまで炒めます。

5

コンソメ、塩、水を加え、よくかき混ぜて沸騰させます。蓋をして弱火で3分間煮込みます。

6

牛乳を少しずつ加えながら、中火で温め、とろみが出るまでかき混ぜます。ほうれん草を加え、温まるまでよく混ぜ合わせます。

7

器に盛り、黒こしょうをふりかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なほうれん草を使用してください。心温まる料理にするためにクラストのあるパンを添えてください。特に塩とこしょうについては、お好みで調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。