廃棄サワードウを使ったパン
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 12 人数
- $4.5
廃棄サワードウを使ったパン
コスト $4.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 12 人数
- $4.5
材料
パン生地
- 💧 1 ½カップのぬるま湯(98~115°F/37~46°C)
- 7大さじの廃棄サワードウスターター
- 🧂 1 ½小さじのドライイースト
- 2カップの全粒粉
- 4小さじの全粒粉
- 2カップの強力粉
- 4小さじの強力粉
- 🧂 1 ¾小さじの塩
- ¼カップの強力粉、または必要に応じて追加
手順
大きなボウルにぬるま湯、廃棄サワードウスターター、イーストを混ぜ合わせ、指でかき混ぜます。10分間休ませます。
別のボウルに2カップと4小さじの全粒粉、2カップと4小さじの強力粉を合わせ、全体にイースト混合物を振りかけ、上に塩を振りかけます。手でよく混ぜ、ボール状に形成できます。この生地ボールをキッチンタオルで覆い、30分間休ませます。
打ち粉をした台の上で、しっかりとしたボール状になるまでこねます。生地表面が裂け始めたら、こねるのを止めます。こねている間にあまり粉を加えすぎないように注意し、大さじ1~2程度で十分です。
パン用カゴにキッチンタオルを敷き、生地がくっつかないように¼カップの強力粉をたっぷり振りかけます。パンの底が上になるように生地をカゴに入れ、2時間発酵させます。
オーブンにダッチオーブンを入れ、オーブンを475°F(245°C)に予熱します。
生地をパーチメントペーパーの上にひっくり返し、非常に鋭いナイフで浅い「X」字形に切れ目を入れます。
鍋つかみを使用して、慎重にオーブンからダッチオーブンを取り出します。コンロの上に置き、蓋を外します。パーチメントペーパーの端を持ち、パンを慎重にダッチオーブンに移します。ダッチオーブンを覆い、予熱したオーブンで40分焼きます。
オーブンの温度を450°F(230°C)に下げ、さらに約20分、金色になるまで焼きます。オーブンから取り出し、ワイヤーラックの上に置きます。少なくとも2時間冷ましてから切り分けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 7gタンパク質
- 35g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
イーストを効果的に活性化させるために、水の温度が適切であることを確認してください。こねるときに過剰に粉を加えないこと、生地は少し粘つくが扱える状態が理想的です。パーチメントペーパーを使うことで、汚れを避け、生地の移動も簡単になります。必ず2時間以上冷まし、内部がしっかりと固まるようにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。