スロークッカーで作るシェパーズパイ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 200 Min
 - 8 人数
 - $20
 
スロークッカーで作るシェパーズパイ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 200 Min
 - 8 人数
 - $20
 
材料
主な材料
- 🥩 2ポンドの85%リーンなひき肉(牛肉)
 - 🧅 1カップの玉ねぎ、みじん切り
 - 🧄 にんにく3片、みじん切り
 - 🥕 1(12オンス)パック冷凍ミックス野菜
 - 🍲 1 1/2カップのビーフブロス
 - 🍅 大さじ4分の1カップのトマトペースト
 - ウスターソース大さじ1
 - タピオカ大さじ1、細かく砕いたもの
 - イタリアンシーズニング小さじ1
 - 🧂 塩小さじ2分の1
 - 黒胡椒小さじ2分の1
 - 🥔 2(24オンス)パックの冷蔵マッシュポテト
 - 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
 
手順
1
すべての材料を用意します。
2
12インチのフライパンで中火にかけ、ひき肉と玉ねぎを約8分間炒め、牛肉が茶色になり、玉ねぎが柔らかくなったら、にんにくを加え、香りが出るまで約1分炒めます。脂を捨てます。
3
ビーフミックスと冷凍ミックス野菜を5~6クォートのスロークッカーに入れます。
4
小さなボウルでビーフブロス、トマトペースト、ウスターソース、タピオカ、イタリアンシーズニング、塩、こしょうを混ぜ合わせます。それをビーフミックスに注ぎ、よく混ぜます。
5
ふたをして低火力で4~6時間、または高火力で3時間煮込みます。
6
パッケージの指示に従ってマッシュポテトを作り、シュレッドしたチェダーチーズを混ぜます。それをビーフミックスの上に広げます。
7
ふたをしてさらに高火力で20分煮込みます。
8
必要に応じて、パプリカやパセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
598
カロリー
- 41gタンパク質
 - 41g炭水化物
 - 29g脂肪
 
💡 ヒント
冷蔵マッシュポテトの代わりに、新しく作ったマッシュポテトを使うと風味が良くなります。マッシュポテトに少々のパプリカを加えると、彩りと風味が増します。この料理は冷凍保存可能で、密閉容器で最大3ヶ月保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。