スロッピージョーズ I
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 人数
- $7.5
スロッピージョーズ I
コスト $7.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 人数
- $7.5
材料
たんぱく質
- 🐄 450グラムのひき肉（脂肪少なめ）
スープ
- 1缶（10.75オンス）濃縮チキンガンボスープ
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- マスタード大さじ1
液体
- 💧 水1¼カップ
香辛料
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
手順
1
大きなフライパンを中火で熱し、ひき肉を炒めてください。余分な油は捨ててください。
2
チキンガンボスープ、ケチャップ、マスタード、水、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。弱火にして約1時間煮込み、水分が飛んでとろみがつくまで煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
229
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
スロッピージョーズの具をトーストしたバンズに挟んで召し上がってください。ニンニクパウダーやオニオンパウダーを少量加えると、さらに風味がアップします。健康的なオプションとして、牛肉の代わりにターキーを使い、低ナトリウムのスープを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。