シンプルなトマトスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $6
シンプルなトマトスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🍅 トマト 3個（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- オリーブオイル 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
- 野菜ストック 500ml
手順
1
鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めて香りが立つまで弱火で加熱する。
2
トマトを加えて炒め、全体がしんなりするまで調理する。
3
野菜ストックを注いで、沸騰した後、弱火で5分煮込む。
4
塩と黒こしょうで味を調え、器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
トマトは加熱することでうまみや甘みが増します。シンプルな味付けなので、追加のハーブやスパイスでアレンジ可能です。時間がないときはカット済みのトマト缶を使用することもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。