簡単なナスの炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
簡単なナスの炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 ナス 1個
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
1
ナスを洗い、細長い形に切ります。
2
フライパンを熱し、ごま油を入れてみじん切りニンニクを炒めて香りを引き出します。
3
ナス、醤油、砂糖をフライパンに加え、炒めます。ナスが柔らかくなるまで火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
炒めている間に水分が足りなくなった場合は、少量の水を追加してください。好みに応じて唐辛子粉を加えると、よりスパイシーに楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。