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エビ団子入りしいたけの煮物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • きのこ

    • 🍄 しいたけ6個
  • 野菜

    • みつば少々(刻んだもの)
  • とろみ付け

    • 片栗粉 大さじ1
  • エビ団子

    • 🦐 むきえび100g
    • はんぺん1枚(100g)
    • 酒 大さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • 片栗粉 大さじ1
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 醤油 小さじ1/2
    • 和風だしの素 小さじ1/4
    • 💧 水 300ml
  • とろみソース

    • 片栗粉 小さじ1
    • 💧 水 大さじ1

手順

1

しいたけの軸を切り、傘と軸に分けます。軸はみじん切りにし、傘の内側には片栗粉をまぶします。

2

エビの背わたを取り、流水で洗い、細かく刻みます。

3

ボウルではんぺんを小さくちぎり、刻んだエビ、しいたけの軸、その他のエビ団子材料を加えてよく混ぜます。

4

しいたけの傘にエビ団子の生地を均等に詰め、形を整えます。

5

鍋に調味料を入れて沸騰させ、詰めたしいたけを加え、弱火で約10分煮込みます。

6

残りのだしを中火で温め、とろみソースを加えながら絶えずかき混ぜて、とろみをつけます。

7

とろみソースをかけたしいたけを盛り付け、みつばを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために、新鮮なエビを使用してください。はんぺんはエビ団子に軽くてふわふわとした食感を与えます。必要に応じて調味料を調整し、強い味を好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。