
エビ団子入りしいたけの煮物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビ団子入りしいたけの煮物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
きのこ
- 🍄 しいたけ6個
野菜
- みつば少々(刻んだもの)
とろみ付け
- 片栗粉 大さじ1
エビ団子
- 🦐 むきえび100g
- はんぺん1枚(100g)
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 片栗粉 大さじ1
調味料
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 醤油 小さじ1/2
- 和風だしの素 小さじ1/4
- 💧 水 300ml
とろみソース
- 片栗粉 小さじ1
- 💧 水 大さじ1
手順
1
しいたけの軸を切り、傘と軸に分けます。軸はみじん切りにし、傘の内側には片栗粉をまぶします。
2
エビの背わたを取り、流水で洗い、細かく刻みます。
3
ボウルではんぺんを小さくちぎり、刻んだエビ、しいたけの軸、その他のエビ団子材料を加えてよく混ぜます。
4
しいたけの傘にエビ団子の生地を均等に詰め、形を整えます。
5
鍋に調味料を入れて沸騰させ、詰めたしいたけを加え、弱火で約10分煮込みます。
6
残りのだしを中火で温め、とろみソースを加えながら絶えずかき混ぜて、とろみをつけます。
7
とろみソースをかけたしいたけを盛り付け、みつばを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために、新鮮なエビを使用してください。はんぺんはエビ団子に軽くてふわふわとした食感を与えます。必要に応じて調味料を調整し、強い味を好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。