かぼちゃの煮物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃの煮物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ 200g（切り分け）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 💧 水 100ml
手順
1
かぼちゃを食べやすい大きさに切り分けます。
2
鍋に醤油、みりん、砂糖、水を入れ混ぜ合わせます。
3
鍋にかぼちゃを入れ、中火で蓋をして10分程度煮ます。
4
かぼちゃが柔らかくなったら火を止めて、器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 35g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃは日本産のものを選ぶと甘みが強く煮物に適しています。作り置き可能なので翌日冷たい状態でも美味しく食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。