煮込み白菜
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $3
煮込み白菜
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
野菜
- 白菜の葉2枚 (160g)
調味料
- 濃口醤油小さじ1
- 💧 水小さじ1
香辛料
- 🌰 白ごま小さじ1
- 鰹節2g
手順
1
白菜の葉を縦半分に切ります。
2
鍋で湯を沸かし、白菜を約2分間茹でます。水気を切り、3cm角に切ります。
3
ボウルに醤油、水、ごま、そして茹でた白菜を入れて混ぜます。
4
器に盛り付け、上に鰹節を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は前もって準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。ビーガン版を作る場合は、鰹節を省き、植物性の調味料を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。