エビと豆腐と卵の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
エビと豆腐と卵の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🦐 エビ 100g（殻を剥いたもの）
- 豆腐 150g（さいの目切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 💧 水 大さじ2
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
手順
1
フライパンに水を大さじ2入れ、中火で熱します。
2
みじん切りの玉ねぎを加え、香りが立つまで炒めます。
3
エビとさいの目切りにした豆腐を加え、3分間炒めます。
4
卵を溶いてフライパンに入れ、全体を均一に混ぜながらさらに炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 22gタンパク質
- 9g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎをさらに細かく切ると調理時間を短縮できます。水の代わりに低塩の醤油やオイスターソースを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。