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エビと塩昆布オイルのパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 150gのむきエビ
  • 野菜

    • 20gのみずな
    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
  • 調味料

    • 1小さじの輪切り赤唐辛子
    • 大さじ2のオリーブオイル
    • 大さじ2の塩昆布
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々のこしょう
  • 液体

    • 大さじ4のパスタの茹で汁

手順

1

みずなを一口サイズに切り、にんにくをみじん切りにする。

2

エビの殻と背わたを取り除き、洗って水気を切る。

3

鍋に水を沸騰させ、塩を加え、表示時間通りにスパゲッティを茹でる。大さじ4のパスタの茹で汁を取っておき、水を切る。

4

フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で香りが出るまで熱し、エビを加えて中火で炒める。

5

スパゲッティ、取っておいた茹で汁、調味料(塩昆布、塩、こしょう)をフライパンに加え、よく混ぜ合わせる。

6

スパゲッティを盛り付け、みずなを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使う。ソースがパスタに絡みやすくなるため、茹で汁を取っておく。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。