
エビと塩昆布オイルのパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
エビと塩昆布オイルのパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 150gのむきエビ
野菜
- 20gのみずな
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
調味料
- 1小さじの輪切り赤唐辛子
- 大さじ2のオリーブオイル
- 大さじ2の塩昆布
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々のこしょう
液体
- 大さじ4のパスタの茹で汁
手順
1
みずなを一口サイズに切り、にんにくをみじん切りにする。
2
エビの殻と背わたを取り除き、洗って水気を切る。
3
鍋に水を沸騰させ、塩を加え、表示時間通りにスパゲッティを茹でる。大さじ4のパスタの茹で汁を取っておき、水を切る。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で香りが出るまで熱し、エビを加えて中火で炒める。
5
スパゲッティ、取っておいた茹で汁、調味料(塩昆布、塩、こしょう)をフライパンに加え、よく混ぜ合わせる。
6
スパゲッティを盛り付け、みずなを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使う。ソースがパスタに絡みやすくなるため、茹で汁を取っておく。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。