
エビとオクラの餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
エビとオクラの餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
材料
餃子の皮
- 16枚の餃子の皮
 
フィリング
- 🍤 100gのむきエビ
 - 50gの鶏胸肉挽き肉
 - 🧅 10cm(30g)のネギ
 - 4本(40g)のオクラ
 
ソース
- 🧅 1大さじのみじん切りネギ
 - 1/2大さじの酢
 - 1/2大さじの醤油
 - 1/2小さじのラー油
 
調味料
- 🧂 1/3小さじの塩
 - 1小さじのオイスターソース
 - 1小さじのコーンスターチ
 
手順
1
エビの半分を細かく刻み、残りの半分は食感のために大きめに残します。
2
刻んだエビ、鶏挽き肉、ネギ、オクラ、調味料をボウルで混ぜます。
3
各餃子の皮の中央に少量のフィリングを置き、端をしっかりと閉じます。
4
鍋にお湯を沸騰させ、5〜7分間茹でて完全に火を通します。
5
小さなボウルでみじん切りネギ、酢、醤油、ラー油を混ぜてソースを作ります。
6
茹でた餃子を用意したソースと一緒に熱々で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
 - 30g炭水化物
 - 5g脂肪
 
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。余った餃子を冷凍して、後日の食事に利用できます。異なるディップソースを試して、あなたの好みに合わせてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。