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シーズニングされたロースト野菜

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 中サイズのズッキーニ2本、洗ってスライス
    • 中サイズの黄スカッシュ2本、洗ってスライス
    • 中サイズのじゃがいも4個、磨いてスライス
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、皮をむいてスライス
    • 1/2個の中サイズのピーマン（緑または赤）、洗って種を取り除きスライス

  • 調味料

    • 1/4カップの低脂肪イタリアンドレッシング

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを350度Fに予熱する。

3

ボウルの中で野菜とドレッシングを混ぜる。

4

アルミホイルの上にベーキングシートを置き、その中央に野菜を広げる。

5

端を合わせて密封し、パケットを作る。

6

20〜30分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

169

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

魚、鶏肉、または豆腐と一緒に食べると、食事として完璧です。均一な厚さにスライスすることで、均等に火が通ります。ローズマリーやタイムなどの新鮮なハーブを使って風味を追加しましょう。この料理は前もって準備して冷蔵庫で保存し、後で焼くことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。