
海鮮チーズカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 4 人数
 - $15
 
海鮮チーズカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 4 人数
 - $15
 
材料
肉類と海産物
- 🍖 豚ロース 500g
 - 🦑 イカ 200g
 
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ 200g
 - 🥛 牛乳 1カップ (200ml)
 
基本材料
- 🌾 小麦粉 1カップ
 - 🥚 卵 2個
 
手順
1
豚肉を薄切りにし、イカをリング状に切ります。
2
豚肉に小麦粉をまぶし、卵液に浸した後、パン粉をしっかりつけます。
3
イカリングの中にモッツァレラチーズを詰めます。
4
フライパンに油を熱し、豚肉とイカをきつね色になるまで揚げます。
5
完成したカツをトマトソースやガーリックソースと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
 - 25g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
新鮮なモッツァレラチーズを使用すると、味がさらに良くなります。揚げた後に油をしっかり切ると、さっぱりと楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。