ホタテと大根の炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 人数
- $8
ホタテと大根の炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 3 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 1カップの浸した米
シーフード
- 🦪 32.5gの缶詰ホタテ
野菜
- 🥬 90gの千切り大根
- 少量のみつばを刻んだもの
調味料
- 1/2大さじの昆布茶パウダー
液体
- 💧 必要な量の水
手順
1
大根を千切りにし、缶詰のホタテを汁から分離します。
2
炊飯器で、浸した米、昆布茶パウダー、ホタテの汁、1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにし、その上に大根とホタテを重ね、通常の炊飯モードを開始します。
3
炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜ、ボウルに盛ります。みつばを添えて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
歯応えのある食感のために新鮮な大根を使用してください。缶詰のホタテは、より豊かな風味のために生のホタテに置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。