
サーモンドップ ベーグルサンド
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $8
サーモンドップ ベーグルサンド
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $8
材料
- 魚 - 🐟 200gのスモークサーモン
- 20gのキャッペラ
 
- サーモンドップ - 100gのサワークリーム
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 味見しながら胡椒を追加
 
- ベーグルサンドイッチ - 🥯 1個のベーグル
- 🥬 必要に応じてレタス
 
手順
1
スモークサーモンとキャッペラを細かく刻みます。それらをボウルに入れ、サワークリーム、オリーブオイル、塩、胡椒と一緒に混ぜ合わせ、サーモンドップを作ります。
2
ベーグルを横に半分に切り、片方にレタスを敷き詰め、適量のサーモンドップを広げ、もう片方でサンドします。サンドイッチを半分に切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
軽い選択肢として、サワークリームをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。クラッカーやバゲットスライスと一緒にサーモンドップを提供して、バリエーションを楽しんでください。フレッシュなハーブ(ディルやパセリなど)を加えて風味を引き立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
